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体重 [♪ダイエット♪]

徐々にへっていってるが。。。
基準を決めていないので、本当にへってるのか?!

って、今日はおうちで晩酌をした。
焼酎3杯、ビール1本。。。。
で、おかずを少々?いや。中々、いや。多々ですな(笑)

で、クリームシチューをたべた。これがカロリーが高いらしい。
ほんまか?

たんぱく質をたくさんとって筋肉をつけねば。。。
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